Szybka utrata wagi to kwestia właściwego odżywiania się, połączonego z ruchem. Schudnięcie pięciu kilogramów w jeden tydzień nie jest jednak najlepszym pomysłem i może doprowadzić do ostrej anemii. Dlatego też trzeba rozważyć raczej zwyczaj regularnego i racjonalnego odżywiania się tak, aby po cel sięgać stopniowo i bez uszczerbku na zdrowiu. Dobrze, jeśli podczas odchudzania się wprowadzimy na przykład zwyczaj zjadania przed każdym głównym posiłkiem dużej porcji warzyw. Kolorowe, atrakcyjnie podane, z lekkimi jogurtowymi sosami i odpowiednio przyprawione, wypełnią żołądek i sprawią, że szybko poczujemy się syci. Dobroczynnie na proces spalania tkanki tłuszczowej wpływają także owoce – są pyszne, a zawarte w nich cukry dodadzą nam energii.
Jak schudnąć 5kg w tydzień
Zastanawiasz się jak schundąć na udach? Poczytaj tutaj!
Podstawowym działaniem, jeśli chodzi o zrzucanie tkanki tłuszczowej, jest dobór odpowiedniej diety. Zbyt radykalna z całą pewnością nie zaowocuje zadowalającymi rezultatami. Najważniejszym doradcą w tej kwestii będzie więc dietetyk, który nauczy nas prawidłowych zasad żywienia i skomponuje menu tak, aby zrzucanie kilogramów odbyło się bez szkody dla zdrowia. Trzeba bowiem pamiętać, że drakońskie i nieprzemyślane diety mogą zrujnować organizm, albo w najlepszym wypadku poskutkować szybkim efektem jojo wkrótce po zakończeniu odchudzania. Specjalista pomoże nam też dopasować sposób odżywiania do naszych indywidualnych potrzeb, „skroić ją” na naszą miarę, biorąc pod uwagę płeć, wiek, tryb życia, zwyczaje i – co najważniejsze- aktualny stan zdrowia. Niezwykle istotnym uzupełnieniem będzie też podjęcie aktywności fizycznej. Ćwiczenia zwiększą wydolność naszego serca, poprawią sprawność ruchową, jak również napełnią optymizmem, bardzo wskazanym przy procesie odchudzania się. W walce z nadprogramowymi kilogramami przyda się dodatkowa suplementacja, na przykład preparatem o nazwie TriApidix 300. Główny składnik tego leku to organiczny związek o nazwie tyrozyna, który przyczynia się do znacznego przyspieszenia metabolizmu, co jest decydujące w walce o szczupłą sylwetkę.
Szukasz pomocy w odchudzaniu? Poczytaj o ⇨ TriApidix 300